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摘要：近年來隨著大學(xué)生心理健康問題成為高校育人工作的重點(diǎn)，傳統(tǒng)的心理健康教育方法及模式在解決實(shí)際問題過程中暴露出很多不足，已經(jīng)不能應(yīng)對(duì)高校學(xué)生心理問題的復(fù)雜性和廣泛性。在探究新的高效的心理健康教育方式的過程中，我國(guó)高校將積極心理學(xué)運(yùn)用到高校心理健康教育中，轉(zhuǎn)換心理育人理念及方法。

關(guān)鍵詞：高校心理健康教育；積極心理學(xué)

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是健康的狀態(tài)不僅指沒有身體疾病，還包括良好的生理、心理以及社會(huì)適應(yīng)能力，強(qiáng)調(diào)了良好的心理健康是健康的重要組成部分。高校作為國(guó)家人才培養(yǎng)的重要基地，越來越重視大學(xué)生的心理健康教育。然而相較于一些發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)，我國(guó)高校心理健康教育起步于二十世紀(jì)九十年代，目前仍處于發(fā)展階段，受傳統(tǒng)的教育觀念以及社會(huì)大環(huán)境影響，高校心理育人體系尚不完善。因此，本文闡述了我國(guó)高校心理健康教育工作現(xiàn)存的問題，引入積極心理學(xué)的概念，并分析其在高校心理育人過程中的運(yùn)用途徑。

一、高校心理健康教育工作的現(xiàn)存問題

（一）心理健康教育重視程度不足

受傳統(tǒng)教育觀念的影響，不論是學(xué)校還是家庭都把教育的重點(diǎn)放在學(xué)生的學(xué)業(yè)上，而忽視了學(xué)生的心理健康教育。正如美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁•塞利格曼所說，與其他國(guó)家相比，我國(guó)在基礎(chǔ)教育方面一直表現(xiàn)出色。然而基礎(chǔ)教育又可稱為“目標(biāo)式教育”，在這一教育階段往往依靠外界施壓和嚴(yán)格的管理取得教育的成功，施教者通常只關(guān)注學(xué)生的成績(jī)而忽略在巨大的成績(jī)和升學(xué)壓力下，學(xué)生的承受能力和心理狀況。進(jìn)入高等教育階段，也可被視為“培養(yǎng)式教育”階段，沒有既定目標(biāo)的動(dòng)力和升學(xué)壓力，加之身處全新又陌生的環(huán)境，遠(yuǎn)離父母的束縛和初高中老師般的管教，初入大學(xué)的學(xué)生或迷茫，或放縱，很多人表現(xiàn)出難以融入新的環(huán)境，或無法及時(shí)調(diào)整心態(tài)，瞬間失去目標(biāo)和學(xué)習(xí)的動(dòng)力，從而產(chǎn)生自我懷疑等負(fù)面情緒，嚴(yán)重的會(huì)造成心理問題。雖然近年來高校逐漸重視心理健康教育，但相對(duì)于高校學(xué)生現(xiàn)存心理問題的嚴(yán)峻形勢(shì)，高校在心理健康教育方面的關(guān)注度及投入依然有待提高。

（二）心理健康教育模式不合理

與專業(yè)課教學(xué)不同，心理健康教育的本質(zhì)應(yīng)該是貼近生活，拉近距離的自然交流而非單一的課堂式知識(shí)傳授。然而受傳統(tǒng)教育方式的影響，高校心理育人的途徑仍然是傳統(tǒng)的授課為主，側(cè)重理論且過于單一的內(nèi)容背離了心理教育貼近生活和學(xué)生實(shí)際情況的需求，使得學(xué)生的接受程度不夠理想。此外，由于教育背景，成長(zhǎng)經(jīng)歷的不同以及性格差異，每個(gè)學(xué)生可能遇到的心理困擾都不盡相同，用同樣的方式解決不同的心理問題，并不能從根本上解決學(xué)生的心理困惑。除授課外，高校舉辦的各類心理相關(guān)的活動(dòng)，如心理健康專題講座，知識(shí)競(jìng)賽等，并沒有真正了解學(xué)生的偏好和需求，解決實(shí)際問題，更像是在走形式，使得學(xué)生的興致和參與度都不高，并沒有達(dá)到預(yù)計(jì)的效果。

（三）被動(dòng)的“問題解決”方式

除心理健康教育模式不合理外，高校心理育人的核心問題在于“亡羊補(bǔ)牢”式的心理教育方式，即在學(xué)生有負(fù)面或消極情緒的時(shí)候未能及時(shí)幫助學(xué)生解決困惑，等到發(fā)展成心理問題甚至疾病的時(shí)候才進(jìn)行心理輔導(dǎo)。造成這種被動(dòng)解決方式的一個(gè)重要原因是專業(yè)從事心理教育人員不足。教育部出臺(tái)的《普通高等學(xué)校輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)規(guī)定》中要求，高校專職輔導(dǎo)員和學(xué)生的比例應(yīng)不低于1：200。但事實(shí)上，龐大的學(xué)生群體數(shù)量，使得很多高校的師生比都無法達(dá)標(biāo)。因此當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理困擾時(shí)無法幫助學(xué)生解決困惑，一旦發(fā)展成較嚴(yán)重的心理疾病，如抑郁癥，焦慮癥，神經(jīng)衰弱，甚至出現(xiàn)自殺傾向時(shí)，再進(jìn)行心理疏導(dǎo)，極大地增加了工作的難度和專業(yè)性。這種亡羊補(bǔ)牢式的被動(dòng)解決模式，一方面會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康造成不可逆的消極影響。日常學(xué)習(xí)生活中遭遇挫折或遇到困難，如果不能及時(shí)處理，隨著事件的堆積和時(shí)間的延長(zhǎng)，會(huì)逐漸從單純的不良狀態(tài)發(fā)展成心理障礙甚至產(chǎn)生心理疾病，一旦形成心理疾病，將會(huì)是遭受艱難而又漫長(zhǎng)的治療過程。另一方面，被動(dòng)的心理教育方式會(huì)在無形中給學(xué)生傳遞一種“接受心理健康教育就說明有心理疾病[2]”的錯(cuò)誤觀念，從而使學(xué)生甚至家長(zhǎng)對(duì)心理健康教育產(chǎn)生抗拒和抵觸情緒。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理波動(dòng)時(shí)，第一時(shí)間想到的不是向老師或心理咨詢師主動(dòng)尋求幫助，而是產(chǎn)生“自我保護(hù)”意識(shí)，認(rèn)為這是不光彩的有礙于面子的事情，因?yàn)楹ε卤煌瑢W(xué)和外人知道，所以拒絕與外界交流，消極對(duì)待。一旦“自我保護(hù)”意識(shí)形成，心理問題不但更加難以解決，還會(huì)朝著惡化的方向發(fā)展。

二、積極心理學(xué)在高校心理健康教育中的運(yùn)用途徑

早在1954年，人本主義心理學(xué)家馬斯洛在《動(dòng)機(jī)與人格》一書中首次提出積極心理學(xué)這一概念[3]，而積極心理學(xué)的興起則要?dú)w功于美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席塞利格曼。自二十世紀(jì)九十年代以來，我國(guó)高校開始心理健康教育，經(jīng)過近30年的發(fā)展，高校心理健康教育取得了一定的進(jìn)展，尤其是積極心理學(xué)的概念傳入我國(guó)后，迅速獲得各界廣泛關(guān)注。在傳統(tǒng)的心理育人的“問題解決”模式已經(jīng)無法適應(yīng)當(dāng)代高校環(huán)境的情況下，將積極心理學(xué)運(yùn)用到心理健康教育中并貫穿全過程，實(shí)現(xiàn)從“被動(dòng)解決”到“積極引導(dǎo)”的轉(zhuǎn)變。

（一）轉(zhuǎn)換教育理念

在傳統(tǒng)心理健康教育中，學(xué)?？傟P(guān)注一些消極點(diǎn)，比如，違紀(jì)違規(guī)，校園霸凌，輟學(xué)現(xiàn)象，教師職業(yè)倦怠，精神錯(cuò)亂，幫派行為，一般異常行為等。在心理育人方面高校也總是處在被動(dòng)狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)抑郁，焦慮等癥狀甚至發(fā)生自殘，自殺現(xiàn)象后才著手處理心理健康問題，但往往已經(jīng)錯(cuò)過最佳干預(yù)時(shí)機(jī)，造成難以改變或者無法彌補(bǔ)的狀況。過分關(guān)注消極點(diǎn)的問題解決模式已經(jīng)無法適應(yīng)數(shù)量和復(fù)雜程度都在增加的高校學(xué)生心理健康問題。將關(guān)注點(diǎn)放在消極點(diǎn)上并不能從根本上解決學(xué)生心理問題，因此在心理健康教育的問題上，我們要做的不是問題的解決者而是預(yù)防者。正如美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家馬斯洛所言：“如果心理學(xué)只潛心研究精神錯(cuò)亂者、精神病患者、心理變態(tài)者、最煩、越軌者和精神脆弱者，那么研究者對(duì)人類的信心勢(shì)必越來越小[4]。”這個(gè)由解決問題到通過積極教育來實(shí)現(xiàn)問題預(yù)防的教育模式轉(zhuǎn)變中，積極心理學(xué)起到了至關(guān)重要的作用。積極心理學(xué)旨在培養(yǎng)健康的人格，提升幸福感。學(xué)校應(yīng)適時(shí)的研究一些積極點(diǎn)如培養(yǎng)，適應(yīng)能力，信任，希望，成就，和諧關(guān)系，和一些積極的社會(huì)行為。讓積極心理學(xué)走進(jìn)課堂，充分鼓勵(lì)和幫助學(xué)生挖掘的積極心理品質(zhì)，使學(xué)生在積極心理的暗示下不斷進(jìn)步。清華大學(xué)心理學(xué)系教授樊富珉提出：“大學(xué)生善良和美好的一面和問題的一面同樣真實(shí)的存在著，大學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處與缺點(diǎn)和脆弱一樣真實(shí)。積極是人類天性中的一部分[5]。”

（二）轉(zhuǎn)換教育模式

1.咨詢方式多樣化

心理學(xué)是一門心靈之間交流的學(xué)科，需要拉近與學(xué)生之間的距離，而傳統(tǒng)的教育模式過分刻板和枯燥反而會(huì)將距離拉大。為解決這一問題，可以充分利用積極心理學(xué)的理論對(duì)普通學(xué)生開展團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助他們發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)積極客觀的心態(tài)。對(duì)于有心理問題困擾的學(xué)生，在團(tuán)體輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，求助專業(yè)心理咨詢師幫助，開展進(jìn)一步的心理咨詢治療。此外，高校可以結(jié)合積極心理學(xué)組織豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)，比如記錄身邊的美好，征集最美笑臉，每日一贊等積極向上的團(tuán)體活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活中的美好。

2.教育結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)化

我國(guó)高校面臨著專業(yè)心理健康咨詢教師短缺，師生比嚴(yán)重失衡等問題。因此，為幫助學(xué)生及時(shí)解決心理困惑，構(gòu)建班-舍-家聯(lián)合的教育體系，通過聯(lián)系家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的心理狀況有更全面的了解，同時(shí)利用班級(jí)心理委員和宿舍舍長(zhǎng)，在班級(jí)和宿舍層面加強(qiáng)積極心理學(xué)體驗(yàn)式教育，讓同學(xué)認(rèn)識(shí)了解并逐步接受認(rèn)可積極心理學(xué)。相比于教師教育，朋輩教育更容易被學(xué)生接受，讓學(xué)生在相互幫助的過程中獲得自信，自我接納，變得更了解自己。心理健康教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的健康發(fā)展，同時(shí)在維護(hù)校園和諧穩(wěn)定中也起到重要作用。因此需要打破傳統(tǒng)的心理教育方式，將積極心理學(xué)充分應(yīng)用到高校教育管理工作中，培養(yǎng)積極向上的大學(xué)生，營(yíng)造良好的校園環(huán)境。

【參考文獻(xiàn)】

[1]賈清蘭,王曉飛.沒有全民健康就沒有全面小康[N].吉林日?qǐng)?bào),2017-11-13(5).

[2]陳國(guó)娜.大學(xué)生心理健康教育模式的構(gòu)建—積極心理學(xué)的視角[J].智庫時(shí)代,2018(38):121-122.

[3]鮮于樂嬌.積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育研究[J].廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2018,17(3):37-40.

[4]亞伯拉罕•馬斯洛.人性能達(dá)到的境界[M].北京:世界圖書出版公司,2014:142-152.

[5]樊富珉.我國(guó)高校心理健康教育發(fā)展新趨勢(shì)[R].山東青島:山東省高等學(xué)校思想政治教育研究會(huì),2018.

作者:劉翔 單位:曲阜師范大學(xué)地理與旅游學(xué)院