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【摘要】隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)越來越受到大學(xué)生的歡迎，互聯(lián)網(wǎng)也越來越深刻地影響著大學(xué)生的身心健康。在這種時代背景下,探討如何有效利用互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展優(yōu)勢，有效開展大學(xué)生心理健康教育工作是當(dāng)前高校迫切需要解決的問題,同時具有非常重要的現(xiàn)實意義。

【關(guān)鍵詞】互聯(lián)網(wǎng);大學(xué)生;心理健康教育

一、互聯(lián)網(wǎng)時代大學(xué)生心理健康教育的必要性

互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展深刻地影響和改變著大學(xué)生的心理健康和行為方式，大學(xué)生已進入“網(wǎng)絡(luò)化生存”狀態(tài)。在最近公布的第40次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》中，截至今年6月，我國網(wǎng)民規(guī)模達到7.51億，半年共計新增網(wǎng)民1992萬人，占全球網(wǎng)民總數(shù)的五分之一。我國手機網(wǎng)民規(guī)模達7.24億，手機網(wǎng)民占比達96.3%。以“95后”為主的大學(xué)生是互聯(lián)網(wǎng)時代最具有活力、具有思想的一群人，但是由于他們的價值觀、世界觀還不成熟，他們很容易受到互聯(lián)網(wǎng)中不健康信息的誤導(dǎo)，從而削弱他們的判斷力，影響他們的心理健康。此外，青年大學(xué)生是國家的棟梁、祖國未來的希望，不健康的網(wǎng)絡(luò)文化在很大程度上影響著高校大學(xué)生身心的健康成長。因此，研究互聯(lián)網(wǎng)時代對大學(xué)生心理健康的影響，從而提出有效的策略方案是很有必要的。

二、互聯(lián)網(wǎng)對大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的影響

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的日益普及、網(wǎng)上信息資源的急劇增加，同時也魚龍混雜，互聯(lián)網(wǎng)對大學(xué)生各個方面的思想、生活、學(xué)習(xí)和心理健康帶來了深遠(yuǎn)的影響，出現(xiàn)了積極與消極并存的形態(tài)。正確處理網(wǎng)絡(luò)的消極和積極因素，采取有效可行的措施，引導(dǎo)大學(xué)生正確對待和利用互聯(lián)網(wǎng)，是實施素質(zhì)教育的必要條件。

（一）互聯(lián)網(wǎng)對大學(xué)生產(chǎn)生的積極影響

1.釋放內(nèi)心壓力

互聯(lián)網(wǎng)具有虛擬性和隱匿性的特點，每個人都可以上網(wǎng)，多數(shù)社交網(wǎng)絡(luò)無須實名登錄，自由交談，可以勇敢地展現(xiàn)自己獨特的個性，極大地滿足了各種性格人的心理需求。當(dāng)代大學(xué)生在社會大環(huán)境的壓力下面臨著各種各樣的問題。對于大學(xué)生而言，情感的發(fā)泄與表達非常必要，但是有些大學(xué)生的心理壓力在現(xiàn)實生活中無法疏解，因此通過互聯(lián)網(wǎng)，在虛擬世界里尋找溫暖，釋放內(nèi)心的壓力。

2.方便感情聯(lián)絡(luò)

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，達到了溝通無局限，交流無障礙的局面。對于剛步入大學(xué)的大一新生來說，第一次離開家難免會想念父母，朋友，有了互聯(lián)網(wǎng)可以通過視頻和家人聊天，使一些從未離開家的孩子內(nèi)心得到慰藉。對于許久不見的朋友，通過網(wǎng)絡(luò)偶爾的問候，維系著朋友之間的友誼。通過朋友圈，能夠更加方便的了解到朋友的近況。更重要的是利用互聯(lián)網(wǎng)即時性的特點，使得眾多的優(yōu)秀資源在短時間里可以迅速傳播。

3.購物便利，節(jié)省時間

互聯(lián)網(wǎng)科技的巨大革新，使得人們足不出戶就可以購買到稱心如意的物品，尤其對于高校大學(xué)生來說，因為課業(yè)繁忙，沒有時間逛街，采取網(wǎng)上購物的方式，不僅節(jié)省了學(xué)習(xí)時間，而且增加了更多的選擇機會，另外，網(wǎng)絡(luò)購物還有一個最大的優(yōu)點就是產(chǎn)品價格相對實體店更便宜，這對于還沒有固定收入的大學(xué)生來說無疑是更好的選擇。

（二）互聯(lián)網(wǎng)對大學(xué)生產(chǎn)生的消極影響

1.無心學(xué)習(xí)，沒有目標(biāo)

網(wǎng)絡(luò)的虛擬性對大學(xué)生產(chǎn)生強烈的吸引力，大部分學(xué)生過度依賴網(wǎng)絡(luò)，不能妥善的處理網(wǎng)絡(luò)和大學(xué)生生活學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。據(jù)調(diào)查，百分之八十的學(xué)生每天網(wǎng)上沖浪時間超過5小時，玩游戲、刷微博，朋友圈幾乎成了他們?nèi)粘Ｉ畋夭豢缮俚囊徊糠帧€別學(xué)生因曠課逃學(xué)，頹廢墮落，對學(xué)習(xí)提不起任何興趣，最終導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，中途退學(xué)；還有的學(xué)生因玩手機過度，導(dǎo)致體能下降、生物鐘紊亂、食欲不振等生理反應(yīng)，更有甚者因過于激動和疲勞而突然猝死。

2.人際關(guān)系障礙

當(dāng)前，大學(xué)生的人際交往在絕大多數(shù)情況下是通過微信、微博、QQ等互聯(lián)網(wǎng)工具來進行的。通過觀察我們將會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今大學(xué)的教室、餐廳、宿舍、操場以及校園的各個角落都能看到大量的“低頭族”，以往同學(xué)們之間的歡聲笑語、促膝長談變成了如今沉默的指尖交流。有的同學(xué)在班級里沉默寡言，不善言辭，但是在網(wǎng)絡(luò)世界里卻是神侃高手，甚至于成為“鍵盤俠”，長此以往他們模糊了現(xiàn)實世界和虛擬世界的界限，出現(xiàn)現(xiàn)實人格與虛擬人格的分離，必將會導(dǎo)致人際關(guān)系淡漠。

3.負(fù)面新聞的影響

互聯(lián)網(wǎng)給人們打開了一扇神奇的大門，“風(fēng)聲雨聲讀書聲皆為鍵盤聲，家事國事天下事皆為網(wǎng)上事”，大學(xué)生只要打開網(wǎng)絡(luò)便知天下事。大學(xué)生在享受互聯(lián)網(wǎng)帶來便利的同時也帶來了很多負(fù)面的影響。一些網(wǎng)站為增強網(wǎng)頁的點擊率，提高廣告效應(yīng)，把一些負(fù)面、低俗的吸引公眾眼球的人物及事件在顯著位置。這些負(fù)面新聞被媒體放大后，很容易導(dǎo)致心智未成熟的大學(xué)生受到影響而失去判斷力。進而將嚴(yán)重影響大學(xué)生世界觀、價值觀、人生觀的形成。

三、互聯(lián)網(wǎng)時代下加強大學(xué)生心理健康教育工作策略

作為大學(xué)生成長成才的人生導(dǎo)師和知心朋友，高校輔導(dǎo)員在大學(xué)生的健康成長中肩負(fù)著重要的使命，發(fā)揮著不可替代的作用。輔導(dǎo)員要準(zhǔn)確利用互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和傳播規(guī)律，改進傳統(tǒng)的教育方法，完善大學(xué)生心理健康教育體系，充分運用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢提升大學(xué)生心理健康教育工作的成效。

1.在新生入學(xué)時學(xué)校統(tǒng)一對每個學(xué)生進行嚴(yán)格的心理測試，建立每個學(xué)生的心理健康檔案，以便及時準(zhǔn)確的把握新生的心理健康狀況，針對有問題的學(xué)生后期進行心理追蹤調(diào)查。成立院級心理健康教育工作小組，充分發(fā)揮各院系二級心理輔導(dǎo)站的作用，全面開展心理健康教育工作。

2.利用微信公眾平臺建立心理健康教育專欄。結(jié)合大學(xué)生的心理特點，精心設(shè)計版塊，定期推送一些思想性高、教育性強、趣味性好、適應(yīng)性廣的信息資源，宣傳積極向上、理性平和的心理健康知識；為學(xué)生提供專業(yè)心理問題援助，使學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)隨時隨地搜索、查詢?nèi)魏蜗嚓P(guān)的心理健康資源。通過建構(gòu)完善的心理健康教育體制，以確保大學(xué)生有良好的網(wǎng)絡(luò)心理教育環(huán)境。

3.定期開展大學(xué)生心理健康教育素質(zhì)拓展線上線下活動。學(xué)院負(fù)責(zé)心理健康教育工作的老師應(yīng)定期組織開展一些心理健康活動，給同學(xué)們提供更多的溝通和互動的平臺。通過參與這些有趣的心理健康游戲，使他們在做游戲的過程中感受到快樂，不僅增強了同學(xué)們之間的友誼，而且培養(yǎng)了他們之間的團隊精神和合作能力。

4.建立心理咨詢網(wǎng)絡(luò)平臺。微博、微信等平臺作為大多數(shù)學(xué)生心理溝通和日常交往的傳播媒介，在傳播心理健康和社會正能量方面，均有相當(dāng)明顯的優(yōu)勢。高校線上心理咨詢網(wǎng)絡(luò)平臺可以安排專業(yè)的人員負(fù)責(zé)平臺的建構(gòu)，開通24小時服務(wù)通道，確保問題學(xué)生隨時隨地在平臺咨詢問題時都能夠有專業(yè)人員提供有的放矢的解答和服務(wù)，比如針對新生適應(yīng)問題的解答、戀愛問題、人際交往問題、考研就業(yè)困惑的解答等，確保高校的心理咨詢平臺能夠正常、安全、高效的運行。

四、結(jié)語

互聯(lián)網(wǎng)是一把雙刃劍，給人們帶來機遇的同時也帶來了巨大的挑戰(zhàn)。如今，切實發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)對心理健康教育的積極作用，引導(dǎo)大學(xué)生文明用網(wǎng)、綠色用網(wǎng)，使大學(xué)生在潛移默化中接受心理健康教育知識，有效的避免互聯(lián)網(wǎng)所帶來的心理危害，是目前心理健康教育工作者不斷努力的重要方向。

作者:彭河銀 單位:信陽師范學(xué)院