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摘要：受傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，我國(guó)高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)活動(dòng)中存在著諸多問題，面臨著極為尷尬的局面，其積極作用不能充分發(fā)揮，相較其他文化課程的教學(xué)，不僅課時(shí)較短，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率也較低。很多學(xué)校并沒有意識(shí)到中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)的重要性，在教學(xué)投資和教師配備方面也存在很多問題，造成田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)在高中教育體系中的普及度和實(shí)施效果均不理想。作為鍛煉學(xué)生意志力，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)，甚至有效緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的運(yùn)動(dòng)途徑，田徑中長(zhǎng)跑始終沒有發(fā)揮出其應(yīng)有的價(jià)值。因此，本文從現(xiàn)階段高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)存在的具體問題出發(fā)，分析了學(xué)生缺乏積極性的主要原因，點(diǎn)明了學(xué)校投入不足、考核體系不完善等阻礙中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)發(fā)展的因素，提出了一些改善高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目發(fā)展的有效對(duì)策。

關(guān)鍵詞：田徑長(zhǎng)跑;高中體育;教學(xué)對(duì)策

一、高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)問題

（一）學(xué)校投入力度不足

受我國(guó)應(yīng)試教育理念的長(zhǎng)期影響，高中階段的田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)時(shí)長(zhǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于初中階段，學(xué)生迫于高考?jí)毫Γ瑢⒏嗟臅r(shí)間和精力放在了傳統(tǒng)考試科目的學(xué)習(xí)當(dāng)中，從而忽視了日常體育鍛煉，甚至在體育課堂教學(xué)中也不愿意參與到教學(xué)活動(dòng)中，阻礙了田徑長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)活動(dòng)的開展。與此同時(shí)，大部分高中學(xué)校對(duì)長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)的投入不足，沒有意識(shí)到長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)的重要性，導(dǎo)致其在體育設(shè)施、體育器材等方面的投入不足，難以為長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)的開展奠定良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。由于高中階段并沒有將體育考試與高考升學(xué)掛鉤，因而也有一部分學(xué)校為了加強(qiáng)學(xué)生的文化課程教學(xué)，而進(jìn)一步壓縮體育教學(xué)時(shí)長(zhǎng)，導(dǎo)致學(xué)生并沒有充足的時(shí)間進(jìn)行田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，從根本上制約了中長(zhǎng)跑教學(xué)。

（二）學(xué)生缺乏積極性

田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目相較其他類型的體育運(yùn)動(dòng)，其內(nèi)容更加枯燥，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的要求也更高，在一定程度上抑制了學(xué)生參與長(zhǎng)跑項(xiàng)目鍛煉的積極性，參與長(zhǎng)跑項(xiàng)目學(xué)習(xí)的學(xué)生不僅數(shù)量較少，其積極性也不夠突出。在傳統(tǒng)的田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中，教師往往是組織學(xué)生反復(fù)練習(xí)，從而在枯燥的教學(xué)過程中，緩慢提升學(xué)生的耐力，未達(dá)到鍛煉學(xué)生長(zhǎng)跑能力的目的。這樣的教學(xué)方式，不僅不利于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，還會(huì)進(jìn)一步促使學(xué)生對(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生抵觸情緒，從而更加不愿意參與到課堂教學(xué)活動(dòng)中，導(dǎo)致田徑長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目難以有效發(fā)展。

（三）教學(xué)評(píng)價(jià)考核體制不健全

目前，我國(guó)在田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中，依然采取的是傳統(tǒng)的教學(xué)評(píng)價(jià)考核體制，錯(cuò)誤地將考試成績(jī)作為判斷學(xué)生學(xué)習(xí)效果的唯一方式，從而忽略了田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目的教育本質(zhì)。無論是什么形式的田徑教學(xué)項(xiàng)目，其最終目的都應(yīng)該是提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促使學(xué)生在文化課學(xué)習(xí)之余，能夠養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并能夠掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，通過規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，保持身心健康，為未來的發(fā)展奠定良好的身體基礎(chǔ)。與此同時(shí)，更應(yīng)該通過田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉精神，激發(fā)其參與長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的興趣。因此，高中階段的田徑長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，理應(yīng)制定更加合理的考核方式，避免田徑長(zhǎng)跑教育教學(xué)偏離原本的道理，在推動(dòng)教學(xué)質(zhì)量提升的同時(shí)，將提高學(xué)生的身體素養(yǎng)作為重要的考核標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（四）學(xué)生身體素質(zhì)限制

高中階段學(xué)生正處于身體發(fā)育的黃金時(shí)期，各項(xiàng)身體機(jī)能尚未達(dá)到最佳的狀態(tài)，在呼吸功能、代謝功能等方面，仍然處于發(fā)育過程中。而田徑長(zhǎng)跑教學(xué)項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)要求較高，不僅考驗(yàn)學(xué)生的意志力，同時(shí)也考驗(yàn)學(xué)生的身體持久力，要求學(xué)生在持久的、連續(xù)性的運(yùn)動(dòng)中，聯(lián)動(dòng)身體的呼吸、代謝，做出高強(qiáng)度的配合。而事實(shí)上，很多學(xué)生都難以達(dá)到這一要求，其身體素質(zhì)不能適應(yīng)這一教學(xué)要求。與此同時(shí)，現(xiàn)階段的高中學(xué)生的生活環(huán)境相對(duì)優(yōu)越，在成長(zhǎng)過程中基本沒有遇到太多的挫折和困難，這也導(dǎo)致了高中階段學(xué)生意志力普遍較為薄弱，在遇到困難的時(shí)候，難以堅(jiān)持，更難以直面困難，主動(dòng)解決。而高中田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)，對(duì)于他們來講就是一件具有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)內(nèi)容，很多學(xué)生都難以在這個(gè)過程中依靠個(gè)人意志堅(jiān)持下來，使得高中田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目不僅難以獲得學(xué)生的青睞，更不太容易進(jìn)一步地開展。

二、高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)策略

（一）結(jié)合學(xué)生實(shí)際，合理使用耐力訓(xùn)練法

在高中階段的田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中，教師要合理運(yùn)用耐力教學(xué)法，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，正確區(qū)分一般耐力訓(xùn)練和專項(xiàng)耐力訓(xùn)練。一般耐力訓(xùn)練法，指的是延伸訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，從而合理分散高強(qiáng)度、高速度、高力量的訓(xùn)練壓力，促使學(xué)生能夠在訓(xùn)練過程中形成持續(xù)性的訓(xùn)練狀態(tài)。在體育鍛煉中，一般耐力訓(xùn)練可以是較為靈活的教學(xué)方法，教師可以采用走跑交替的訓(xùn)練方法，也可以采取例如爬山、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等訓(xùn)練內(nèi)容，促使學(xué)生在內(nèi)容相對(duì)輕松的訓(xùn)練中，完成一般耐力訓(xùn)練，在潛移默化中增強(qiáng)學(xué)生的呼吸系統(tǒng)。而專項(xiàng)耐力訓(xùn)練則是在一般耐力訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，通過高強(qiáng)度、快節(jié)奏的訓(xùn)練內(nèi)容，提升學(xué)生的耐力，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，同時(shí)難度也相對(duì)較大。在具體的高中田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中，教師要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，采取合理的訓(xùn)練方法，從而達(dá)到有效的訓(xùn)練效果。

（二）關(guān)注特殊體質(zhì)學(xué)生，進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)

高中田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，一些特殊體質(zhì)的學(xué)生難以適應(yīng)普遍的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，因此需要教師有針對(duì)性地采取教學(xué)手段，促使這類學(xué)生能夠通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，逐漸改善身體素質(zhì)。針對(duì)這些特殊體質(zhì)的學(xué)生，教師要有針對(duì)性地制定田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容。例如，針對(duì)患有哮喘癥狀的學(xué)生，其在脈搏變化、心臟負(fù)荷等方面都比普通學(xué)生要弱一點(diǎn)，常常存在心肺功能較差的問題。針對(duì)這樣的學(xué)生，教師要將教學(xué)重點(diǎn)放到耐力訓(xùn)練方面，避免學(xué)生在激烈的運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生身體不適。而針對(duì)具有心肌炎病史的學(xué)生，教師則要加強(qiáng)其有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，避免學(xué)生參與對(duì)力量有要求的訓(xùn)練內(nèi)容。對(duì)于不同體質(zhì)的學(xué)生，教師要有針對(duì)性地采取有效的訓(xùn)練方法，在不加大學(xué)生身體負(fù)擔(dān)的前提下，通過合理、適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，幫助學(xué)生改善身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的體育鍛煉方法，確保學(xué)生的身心健康。

三、結(jié)束語

高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)是一種能夠提升學(xué)生身體素質(zhì)，釋放學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效途徑，針對(duì)高中階段學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀，教師要合理運(yùn)用中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生在長(zhǎng)跑鍛煉中養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，鍛煉學(xué)生的意志力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。針對(duì)現(xiàn)階段高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中存在的一些具體問題，教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育教學(xué)理念，采用科學(xué)的教學(xué)方法，從學(xué)生的角度出發(fā)，考慮課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)的組織和設(shè)計(jì)，促使每一個(gè)學(xué)生都能通過田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)，收獲正確的體育鍛煉意識(shí)，掌握高效的體育鍛煉方法。

參考文獻(xiàn)：

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作者:張虎 單位:江蘇省懷仁中學(xué)